Restorative Yoga 50h

’Restorative’ översätts till ’återställande’ och ’stärkande’, och den här utbildningen lär dig om hur du med enkla medel kan stärka ditt nervsystem, hjärnas funktion och prestanda genom vila och effektiv återhämtningsträning.

Lär dig mer om återhämtningens mångfacetterade delar och vad vila gör för kroppen, prestationen, hjärnan och nervsystemet.

Utbildningen är öppen för dig som vill arbeta med din egen vila och återhämtning. Du kan vara yogautövare, likväl som utbildad yogalärare.

En utbildningshelg på plats (du kan också delta via zoom), samt hemmastudier på egen hand.

Du får lära dig tekniker och metoder för att återhämta kraft och på samma gång träna kroppen på djup avslappning. Helgen berör det aktuella ämnet återhämtning och hur mycket rikare livet kan bli av att lära sig förmågan att hitta paus och fokus i det aktiva livet.

Många av oss har en vardag som rusar fram i högt tempo, med en ständig uppkoppling och tillgänglighet samtidigt som vila, paus och återhämtning många gånger prioriteras bort. Vi har blivit fostrade i en kultur som prioriterar effektivitet och tempo, snarare än långsamhet och varande. Enligt en rapport från Stressforskningsinstitutet är några av de största orsakerna till den ökade psykiska ohälsan i vårt samhället just hög anspänning i vardagen, hög stress i kombination med bristen på återhämtning och sömn. 

Återhämtning handlar om att skapa utrymme för nedvarvning, avkoppling och att bara vara. Tre viktiga delar som har möjlighet att öka livskvalitet likväl som ork till att prestera och leverera. När vi tar aktiva pauser i vardagen hjälper vi både hjärnan och nervsystemet till bättre balans. En balans som märks genom att vår kropp blir mer vaken och alert.

Under utbildningen kommer vi att gå igenom:

• Restorative yoga; vad är det? Vad innebär det? Hur lär jag ut det?
• Vad stress är och hur det påverkar kroppen, nervsystemet & hjärnan
• Övningar som hjälper dig att frigöra stressen i din kropp
• Andningens anatomi & fysiologi
• Medveten andning som boostar avslappning
• Beröringens kraft & dess påverkan på nervsystemet

2022 preliminärt datum:
24:e – 27:e november

Lärare: Moa Westman
Plats:  Stockholm (du kan också delta via Zoom).
Investering: 8,900 SEK inkl. moms 
Tider: 09:00 – 17:00 torsdag 08:00 – 17:00 fredag och lördag, 08:00 – 15:00 söndag

Intresseanmälan sker till info@veronicajaderlund.se
Intresseanmälan är inte bindande.
När du fått din plats bekräftad har du 14 dagar ångerrätt, sedan är anmälan bindande. Läs mer under våra Köpevillkor

Ger utbildningen certifiering/diplomering?
Om du har gått en yogalärarutbildning kan du efter denna utbildning hålla restortive yoga-klasser, och får ett diplom som intygar att du är restorative yogalärare. Har du gått inte gått någon yogalärarutbildning får du ett intyg som visar att du genomfört utbildningen. 

Detta för att vi anser att det behövs djupare kunskap om bland annat pedagogik, etik och anatomi för att leda grupper.

Hur vet jag om denna utbildning passar mig?
Om det är rätt utbildning för dig eller inte är svårt att säga, det beror helt på vad du önskar få ut av utbildningen.

Vi följer ingen dogm eller traditionell skola, vi uppmuntrar ifrågasättande och individuell stil.

Vi ger inga färdiga mallar, klassupplägg eller standardinstruktioner eftersom vi inte tror på att det finns något facit för vad kroppar behöver eller kan göra, eller hur elever tar till sig instruktioner.
Samtidigt vet vi att för lösa(obefintliga) ramar skapar otrygghet hos både elever och lärare och lär därför ut konkreta verktyg för hur du som lärare kan vara tydlig och trygg i dina klasser, på ett sätt som ger eleverna möjlighet att själva styra sitt utforskande.

Om det låter som rätt för dig finns det platser kvar och du är så välkommen! 

Jag har redan gått en utbildning, varför ska jag gå en till?
Olika utbildningar har olika lärare och kanske varierande innehåll, om inte är det garanterat att du hör saker du inte uppmärksammade första gången. Om du känner att den utbildningen du har är tillräcklig är det kanske inte tillfälle för dig att gå en till just nu. Upplever du en önskan att komplettera och utvecklas kan en till utbildning göra just det.

Hur gör ni med återbetalningar?
Vi gör inga återbetalningar. När du bokar en plats godkänner du att du läst igenom våra Köpevillkor och har accepterat de villkoren. Läs mer om det här. OBS! lägg märke till att detta inte är en återkommande utbildning, därför kommer du inte att ges plats vid ett senare tillfälle om du skulle missa någon del av denna utbildning!