En stärkt vaguston ger bättre förmåga att reglera stress och komma ner i varv. Lär dig hur att jobba med pulsträning kan stärka vagustonen.
En stärkt vaguston ger bättre förmåga att reglera stress och komma ner i varv. Lär dig hur att jobba med pulsträning kan stärka vagustonen.
Att skapa sammanhang du vill vara i kan innebära att du bygger upp ett gemenskap online eller på plats. Att skapa det sammanhanget du vill vara i kan också innebära att du vågar tala din sanning. Vågar efterfråga vad du…
Vad är vagusnerven? Varför sägs den vara så viktig för hälsan? Kan jag påverka den, och hur gör jag isåfall?
Vad är polyvagalteorin (polyvagal theory), och hur kan den hjälpa oss att få bättre förståelse för vårt nervsystem?
Vad är nervsystemsreglering? Kan nervsystemsreglering hjälpa hantera stress? Och hur gör jag det?
