I helgen började jag min 1-åriga utbildning Traumaanpassad Yoga (TAY) som leds, och är framtaget av, Josefin Wikström. Jag planerade att gå den första delen 2019 men livet kom emellan, när det äntligen kom tillfälle att gå utbildningen kändes det…
I helgen började jag min 1-åriga utbildning Traumaanpassad Yoga (TAY) som leds, och är framtaget av, Josefin Wikström. Jag planerade att gå den första delen 2019 men livet kom emellan, när det äntligen kom tillfälle att gå utbildningen kändes det…
Meditation och mindfulness används idag på rekommendation av vården, det ges på recept, görs på appar och anses vara en trygg, stilla stund med dig själv. Även om det är sant för det mesta, kan mindfulness och meditation vara både…
Äntligen kan jag berätta att jag och den oerhört kunniga Majja Lundh SKA GE UT EN BOK!! Titeln är än så länge hemlig, men temat är yoga och stress, mer specifikt hur du kan använda dig av yoga som metod…
