Josefine Bengtsson om tystnad, sociala medier och att välkomna sin ilska

I dagens avsnitt får ni lyssna in på mitt samtal med Josefine Bengtsson, som vi hade över en kopp te, sittandes på hennes vardagsrumsgolv. Det känns så talande för hur hon är; avslappnad och inbjudande.

Vi pratar om hur viktig tystnaden är för Josefine, om hur stort steg det var för henne att våga möta sin ilska. Och hur det i sin tur ledde till en stärkt känsla av integritet och en sundare relation till sex. Du får också hänga med bakom kulisserna och höra hur vi resonerar kring det här med betalning och att försörja sig på att jobba som yogalärare.

Vill du följa Josefine hittar du henne på instagram som @josefinesyoga, och kan läsa mer om hennes yogaretreats på The Soul Space.

Vill du läsa mer om mina yogalärarutbildningar som går till våren, klicka in på Utbildningar

Josefine Bengtsson om tystnad, sociala medier och att välkomna sin ilska

 
 
00:00 / 40:20
 
1X
 

Shakti Power och kvinnokraft med Caroline Fladvad

Caroline Fladvads kraft går inte att värja sig för. Med yoga, somatisk rörelse, andning, ljud och flera andra tekniker arbetar hon för att guida oss närmare vår inneboende feminina kraft och essens. Hennes intention är att vi ska följa vår längtan.
Efter frihet och närvaro.
Kontakt och intimitet.
Djup näring.
Urkraft.

I det här avsnittet pratar vi om just det.
Om Shakti, pussy power, om mens och kvinnlighet.
Om sex och sexighet.
Om att våga låta, vara ful, arg och ta plats.
Och att våga lyssna inåt för att hitta det egna svaret.

Här hittar du Caroline på instagram, där kan du läsa mer om hennes klasser, retreats och Shakti Yoga.

Shakti Power och kvinnokraft med Caroline Fladvad

 
 
00:00 / 55:40
 
1X
 

Lev som att ingen ser

Kan du komma på dig själv att du anpassar dig för andras skull? För att de ska bli nöjda, känna sig bekväma eller inte bli arga?
Har du någon gång känt att du kompromissat dig själv eller din integritet för att passa in?
Som att att valen du gör ständigt bedöms?

Hur skulle du leva om ingen såg?
Om du inte anpassade dig?
Om du följde din inre längtan?
Vad skulle du fortsätta göra?
Och vad skulle du ändra?

Lev som att ingen ser

 
 
00:00 / 15:35
 
1X
 

Magin finns inom dig

Har du varit i ett sammanhang där stämningen vibrerat av förväntning? Eller hittat en person som inspirerar dig att göra en livsstilsförändring du länge önskat ta tag i?
Vad är det dessa situationer eller människor väcker inom oss?
Och hur kan vi använda den gnistan för att fortsätta alstra den kraften, den magin i flera delar av vårt liv?

För ljuset vi ser i andra, är vårt eget som reflekteras. Och om vi förlitar oss på att något utanför ska fortsätta bära vår motivation, kommer vi tappa driv och riktning när den eller det försvinner.

Vill du vara med och skapa magi, för att komma igång med din yogarutin, spana in gruppen Everyday Yogi för att få mer information om Weekday Warrior – vardagsyoga.

Här hittar du all information om mina yogautbildningar

Här är trailer till dokumentären Wild Wild Country om OSHO som jag nämner:

Magin finns inom dig

 
 
00:00 / 26:15
 
1X
 

Totalt jvla tillräcklig – sluta tvivla på dig själv

Varför är känslan av otillräcklighet så stark? Och varför känner vi att måste överkompensera eller prestera felfritt för att leva upp till alla krav?
I det här avsnittet arbetar vi med mantrat Totalt Jvla Tillräcklig. För att hjälpa oss släppa orealistiska krav, sluta tvivla på oss själva och hitta tillbaka till vår inre kraftkälla.

Här hittar du all information om mina yogautbildningar

Totalt jvla tillräcklig – sluta tvivla på dig själv

 
 
00:00 / 21:17
 
1X
 

Stå stadigt i stormen

Märker du att du värderar dina känslor och reaktioner olika? Att det finns ”bra” och ”dåliga” känslor?
Om du gjort det kanske du också ser hur du undviker det som är obekvämt och jobbigt. Det som kallas skuggsidor eller mörker.

I det här avsnittet visualiserar vi mörkret som en storm som drar in över den klarblå himlen. Och tränar på att hitta tillbaka till lugnet, till stillheten.

Vill du vara med och få pepp att komma igång med din yogarutin, spana in gruppen Everyday Yogi för att få mer information om Weekday Warrior – vardagsyoga.

Här hittar du all information om mina yogautbildningar

Stå stadigt i stormen

 
 
00:00 / 17:11
 
1X
 

Inre Urkraft – guidad meditation

Börja veckan med att vända fokus inåt, och skapa kontakt din kärna.
Din källa.
Din Inre Urkraft.

Ibland kan det kännas utmanade att ta plats och jobbigt att våga leva ut alla aspekter av dig själv. Samtidigt som det finns en nyfikenhet att utforska det subtila, bortom ord.
Det större sammanhanget.
Det här avsnittet vägleder dig att väcka den där inre pulseringen, vägvisaren och styrkan som alltid vilar inom dig. För att våga lita inåt för riktning och råd, istället för att leta utanför för bekräftelse.

Inre Urkraft – guidad meditation

 
 
00:00 / 19:25
 
1X
 

Slut på innehåll

Inga fler sidor att ladda

Stäng meny