Browsing Tag

Hjärnstark

Vevve Jäderlund

Yogautbildare & Samtalscoach

Jag skrattar högt, gråter lätt och känner allt intensivt och innerligt. Pratar mycket, lyfter obekväma frågor och brinner med övertygelse om att vi tillsammans kan skapa en bättre värld. Är också plugghäst in i märgen och studerar just nu stressfysiologi, kroppsbaserad traumahantering och jobbar mot min kandidatexamen i psykologi.

Kalibrera din inre Kompass

Teaser #KDIKpod

00:00 /

Teaser #KDIKpod

Sep 29, 2019 •

Välkommen till ”Kalibrera din Inre Kompass”, i den här teasern berättar jag vad du kan vänta dig av den här podden. Tanken är att jag kommer prata om personlig utveckling, andlighet och livskvalitét. På måndagar kommer ett “Monday Mindset”-avsnitt. Ett kortare avsnitt i form av ett mantra, reflektionsövning eller guidad…
#1 Inre Urkraft - guidad meditation

Oct 13, 2019 • 19:25

Börja veckan med att vända fokus inåt, och skapa kontakt din kärna.Din källa.Din Inre Urkraft. Ibland kan det kännas utmanade att ta plats och jobbigt att våga leva ut alla aspekter av dig själv. Samtidigt som det finns en nyfikenhet att utforska det subtila, bortom ord.Det större sammanhanget. Det här…
#2 Drömtydning med Victoria Hellcat Carp

Oct 24, 2019 • 41:54

Vad försöker våra drömmar lära oss?Processar de bara dagens händelser, eller ger de oss tillgång till vår djupt liggande intuition?I dagens avsnitt gästas jag av Victoria Carp, aka Hellcats Yoga. Jag har kommit att dela mina drömmar med henne och ni får höra hur det kan gå till när hon…
#3 Hinner du med? Jag är här, jag är nu

Oct 28, 2019 • 12:56

För mig har det här varit en av de vackraste höstarna i mitt liv. Och en av de längsta, på ett bra sätt. Det är som att jag för första gången hunnit med att verkligen njuta av allt det vackra som hösten är. I dagens avsnitt får du möjlighet att…
#4 Stå stadigt i stormen

Nov 4, 2019 • 17:11

Märker du att du värderar dina känslor och reaktioner olika? Att det finns ”bra” och ”dåliga” känslor?Om du gjort det kanske du också ser hur du undviker det som är obekvämt och jobbigt. Det som kallas skuggsidor eller mörker. I det här avsnittet visualiserar vi mörkret som en storm som…
#5 Totalt jvla tillräcklig - sluta tvivla på dig själv

Nov 11, 2019 • 21:17

Varför är känslan av otillräcklighet så stark? Och varför känner vi att måste överkompensera eller prestera felfritt för att leva upp till alla krav?I det här avsnittet arbetar vi med mantrat Totalt Jvla Tillräcklig. För att hjälpa oss släppa orealistiska krav, sluta tvivla på oss själva och hitta tillbaka till…
#6 Magin finns inom dig

Nov 14, 2019 • 26:15

Har du varit i ett sammanhang där stämningen vibrerat av förväntning? Eller hittat en person som inspirerar dig att göra en livsstilsförändring du länge önskat ta tag i?Vad är det dessa situationer eller människor väcker inom oss?Och hur kan vi använda den gnistan för att fortsätta alstra den kraften, den…
#7 Lev som att ingen ser

Nov 18, 2019 • 15:35

Kan du komma på dig själv att du anpassar dig för andras skull? För att de ska bli nöjda, känna sig bekväma eller inte bli arga?Har du någon gång känt att du kompromissat dig själv eller din integritet för att passa in?Som att att valen du gör ständigt bedöms? Hur…
#8 Shakti Power och kvinnokraft med Caroline Fladvad

Nov 21, 2019 • 55:40

Caroline Fladvads kraft går inte att värja sig för. Med yoga, somatisk rörelse, andning, ljud och flera andra tekniker arbetar hon för att guida oss närmare vår inneboende feminina kraft och essens. Hennes intention är att vi ska följa vår längtan.Efter frihet och närvaro.Kontakt och intimitet.Djup näring.Urkraft. I det här…
#9 Josefine Bengtsson om tystnad, sociala medier och att välkomna sin ilska

Nov 28, 2019 • 40:20

Vi pratar om hur viktig tystnaden är för Josefine, om hur stort steg det var för henne att våga möta sin ilska. Och hur det i sin tur ledde till en stärkt känsla av integritet och en sundare relation till sex. Du får också hänga med bakom kulisserna och höra…

Hjärnstark

Forskning visar – så kan yoga hjälpa mot stress

vevvejaderlund