Josefine Bengtsson om tystnad, sociala medier och att välkomna sin ilska

I dagens avsnitt får ni lyssna in på mitt samtal med Josefine Bengtsson, som vi hade över en kopp te, sittandes på hennes vardagsrumsgolv. Det känns så talande för hur hon är; avslappnad och inbjudande. Vi pratar om hur viktig tystnaden är för Josefine, om hur stort steg det var för henne att våga möta sin ilska. Och hur det i sin tur ledde till en stärkt känsla av integritet och en sundare relation till sex. Du får också hänga med bakom kulisserna och höra hur vi resonerar kring det här med betalning och att försörja sig på att jobba som yogalärare. Vill du följa Josefine hittar du henne på instagram som @josefinesyoga, och kan läsa mer om hennes yogaretreats på The Soul Space. Vill du läsa mer om mina yogalärarutbildningar som går till våren, klicka in på Utbildningar

Fortsätt läsa

Möt ditt mörker, våga vara avundsjuk

Vad finns i vårt mörker?Vad kan vi lära oss om vi vågar stå kvar i det?I dagens avsnitt stannar vi upp i svartsjuka, i avundsjuka och vågar se vad det är som ligger bakom. För att hitta vad det egentligen försöker visa oss en inre längtan som länge varit ohörd. Jag pratar om ’Källförnimmelse’, det är när din källa av urkraft är så stark att du får kontakt med den. Ibland är det klart och medvetet, ibland är det att källan, urkraften, gör allt för att du ska lyssna in. Här kan du ladda ner en pdf med reflektionsfrågorna du får i avsnittet. Så du kan gå vidare med samtliga situationer du valde under avsnittet. Och kan återkomma nästa gång du uppmärksammar att din svartsjuka eller avundsjuka försöker leda dig rätt.

Fortsätt läsa

Shakti Power och kvinnokraft med Caroline Fladvad

Caroline Fladvads kraft går inte att värja sig för. Med yoga, somatisk rörelse, andning, ljud och flera andra tekniker arbetar hon för att guida oss närmare vår inneboende feminina kraft och essens. Hennes intention är att vi ska följa vår längtan.Efter frihet och närvaro.Kontakt och intimitet.Djup näring.Urkraft. I det här avsnittet pratar vi om just det.Om Shakti, pussy power, om mens och kvinnlighet.Om sex och sexighet.Om att våga låta, vara ful, arg och ta plats.Och att våga lyssna inåt för att hitta det egna svaret. Här hittar du Caroline på instagram, där kan du läsa mer om hennes klasser, retreats och Shakti Yoga.

Fortsätt läsa

Lev som att ingen ser

Kan du komma på dig själv att du anpassar dig för andras skull? För att de ska bli nöjda, känna sig bekväma eller inte bli arga?Har du någon gång känt att du kompromissat dig själv eller din integritet för att passa in?Som att att valen du gör ständigt bedöms? Hur skulle du leva om ingen såg?Om du inte anpassade dig?Om du följde din inre längtan?Vad skulle du fortsätta göra?Och vad skulle du ändra?

Fortsätt läsa

Magin finns inom dig

Har du varit i ett sammanhang där stämningen vibrerat av förväntning? Eller hittat en person som inspirerar dig att göra en livsstilsförändring du länge önskat ta tag i?Vad är det dessa situationer eller människor väcker inom oss?Och hur kan vi använda den gnistan för att fortsätta alstra den kraften, den magin i flera delar av vårt liv? För ljuset vi ser i andra, är vårt eget som reflekteras. Och om vi förlitar oss på att något utanför ska fortsätta bära vår motivation, kommer vi tappa driv och riktning när den eller det försvinner. Vill du vara med och skapa magi, för att komma igång med din yogarutin, spana in gruppen Everyday Yogi för att få mer information om Weekday Warrior – vardagsyoga. Här hittar du all information om mina yogautbildningar Här är trailer till dokumentären Wild Wild Country om OSHO som jag nämner: https://www.youtube.com/watch?v=hBLS_OM6Puk

Fortsätt läsa

Totalt jvla tillräcklig – sluta tvivla på dig själv

Varför är känslan av otillräcklighet så stark? Och varför känner vi att måste överkompensera eller prestera felfritt för att leva upp till alla krav?I det här avsnittet arbetar vi med mantrat Totalt Jvla Tillräcklig. För att hjälpa oss släppa orealistiska krav, sluta tvivla på oss själva och hitta tillbaka till vår inre kraftkälla. Här hittar du all information om mina yogautbildningar

Fortsätt läsa

Stå stadigt i stormen

Märker du att du värderar dina känslor och reaktioner olika? Att det finns "bra" och "dåliga" känslor?Om du gjort det kanske du också ser hur du undviker det som är obekvämt och jobbigt. Det som kallas skuggsidor eller mörker. I det här avsnittet visualiserar vi mörkret som en storm som drar in över den klarblå himlen. Och tränar på att hitta tillbaka till lugnet, till stillheten. Vill du vara med och få pepp att komma igång med din yogarutin, spana in gruppen Everyday Yogi för att få mer information om Weekday Warrior – vardagsyoga. Här hittar du all information om mina yogautbildningar

Fortsätt läsa

Hinner du med? Jag är här, jag är nu

För mig har det här varit en av de vackraste höstarna i mitt liv. Och en av de längsta, på ett bra sätt. Det är som att jag för första gången hunnit med att verkligen njuta av allt det vackra som hösten är. I dagens avsnitt får du möjlighet att reflektera över vad du hinner med i livet, och vad som bara springer förbi.Vi jobbar också med mantrat "Jag är här, jag är nu" som du kan ta med dig under veckan och träna på. Vill du vara med i lagutmaningen och få pepp att komma igång med din yogarutin, spana in gruppen Everyday Yogi för att få mer information om Weekday Warrior - vardagsyoga. Här hittar du all information om mina yogautbildningar

Fortsätt läsa

Drömtydning med Victoria Hellcat Carp

Vad försöker våra drömmar lära oss?Processar de bara dagens händelser, eller ger de oss tillgång till vår djupt liggande intuition?I dagens avsnitt gästas jag av Victoria Carp, aka Hellcats Yoga. Jag har kommit att dela mina drömmar med henne och ni får höra hur det kan gå till när hon hjälper mig tyda drömvärldens subtila signaler. Vill du att Victoria ska tolka en av dina drömmar?Maila din dröm till info@veronicajaderlund.se så kanske det blir den som tolkas nästa gång Victoria gästar podden. Du kan följa Victoria för mer yoga på @hellcatsyoga eller @yogaamritaimmersions

Fortsätt läsa

Vem vill du vara, hur vill du reagera?

Denna vecka får ni en guidad meditation från min onlinecoachning, då en förkylning tagit min röst. Ni kommer höra vad jag menar inledningsvis.Temat för meditationen är en kommande händelse, positiv eller negativ. Du får reflektera över dina känslor kopplade till den, och hinna stanna upp i hur du skulle vilja reagera om du kunde vara fullt närvarande.

Fortsätt läsa

Slut på innehåll

Inga fler sidor att ladda

Stäng meny