Lucka 9 – Meditation (tom skål)

Lucka 9 – Meditation (tom skål)

Välkommen till Yogaadventskalendern 2019!
Temat är VILA och vi kommer att varierar mellan yinklasser, yoga nidras och guidade meditationer.
Du är välkommen att öppna luckan när som helst och var som helst – när och där det passar dig. Allt är såklart helt gratis och kommer ligga kvar även efter att vi går in i 2020.

Bakom Lucka 9 på vår yogaadventskalender hittar vi en meditation. Vi använder oss av visualisering och handgest (mudra) av en skål för att våga titta på och samla upp sådant som är jobbigt. Som för att ta ett först steg i att kunna bearbeta och gå vidare.

Om du gillade den här videon får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.
Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till den här bloggen där jag delar dagens lucka varje morgon.

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Stäng meny