Lucka 4 – Yoga Nidra (djup avslappning)

Lucka 4 – Yoga Nidra (djup avslappning)

Välkommen till Yogaadventskalendern 2019!
Temat är VILA och vi kommer att varierar mellan yinklasser, yoga nidras och guidade meditationer.
Du är välkommen att öppna luckan när som helst och var som helst – när och där det passar dig. Allt är såklart helt gratis och kommer ligga kvar även efter vi går in i 2020.

Bakom Yogaadventskalenders fjärde lucka finner du en guidad Yoga Nidra, I denna nidra jobbar vi med kroppsscanning och visualiseringen av en guidad skogspromenad.
Yoga Nidra översätts till ”Den yogiska sömnen”, och kan göras för att somna eller som en djup avslappning för att ladda batterierna.

Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.
Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till min blogg där jag delar dagens lucka varje morgon.

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Stäng meny