Problemet med foliehattar, och med fårskallarna som vaccinerar sig

Mitt facebookflöde är just nu ett slagfält där två sidor strider om vem som kan håna sin meningsmotståndare mest slagfärdigt, samtidigt som denne själv presterar den "riktiga" faktan om covid och vaccinet. De döva monologerna leder ingenvart, förutom till större polarisering och färre samtal. Jag ska börja med att jag bor ihop med en man som pluggar läkemedelskemi, har pluggat fysik, matematik och än fler naturämnen och jag är fullt medveten om att hans åsikter influerar mina. Samtidigt är vi väldigt sällan överens, hans totala tilltro till vården och vetenskap (det han kallar logik) känns sällan helt rätt i mig. Jag tycker att västerländsk medicin känns stelbent och enkelriktad. Den förlitar sig för mycket på medicin som behandling, där jag tycker att samtal, själ och kost spelar en roll som glöms bort, eller medvetet bortses från. Med det här sagt har jag de senaste dagarna förlorat mig i förolämpningsmatchen som pågår…

Fortsätt läsa

HUR SKA MAN GÖRA RÄTT I POSITIONERNA?

Som ny yogautövare, och även på min första yogalärarutbildning fick jag lära mig att det fanns ett facit för hur alla positioner skulle utföras. Fick lära mig hur jag rättade in alla kroppar i en mall. Allt eftersom jag praktiserade själv, observerade så många olika kroppar i rörelse och fördjupade min anatomiska kunskaper kom jag inse att yogans traditionella tankar om linjering inte bara är förlegade, utan även väldigt exkluderande. Idag instruerar och utbildar jag utifrån ett inkluderade och självutforskande perspektiv, som inte bara minskar skaderisken, utan också ökar möjligheten för varje elev att gå djupare in i sin förkroppsligade upplevelse på mattan. Utifrån det har jag skapat ASANABANKEN, en onlinekurs som nu ligger uppe även för dem som inte har gått mina yogalärarutbildningar! Kursen innehåller:– Videor för över 30 asanas (yogapositioner)– Fyra videor generella tips för vissa asanagrupper (Stående postioner, sittande, rotationer och armbalanser)– Föreläsning om linjering Totalt är det…

Fortsätt läsa

Yoga och forskning – 5 frågor för att veta om det funkar

Du kanske har hört eller läst om forskning som visar att yoga ska ha vissa effekter. Det finns en del forskning om yoga, men det är också så att en del påstådd fakta eller bevisning inte alls visar vad den påstår sig göra. I det här inlägget får du tips på hur du kan lära dig urskilja kvaliteten på informationen du får. Vi är fler som funnit läkning och välmående genom yoga, och jag är med i gänget som vill dela det vidare för att hjälpa andra.Yogapraktiken och filosofin innehåller också många subtila, och ibland nästan magiska delar som inte går att kvantifiera. Därför kan det ibland vara skönt, eller kanske finnas en önskan att konkretisera det med västerländska mått mätt, och validera det med vetenskapliga termer och metoder. Jag förstår önskan att vilja visa för alla hur bra yoga är, och vilka fantastiska effekter den kan ge. Men jag tror…

Fortsätt läsa

Yoga och forskning – vilka påståenden kan vi göra egentligen?

Du kanske har hört eller sett påstående om yogans effekter? Så som att skulderstående balanserar sköldkörteln, att rotationer hjälper till med matsmältningen, eller att stående framåtfällning minskar depression och ångest? När det kommer till yoga, forskning och vetenskapliga kopplingar vilka påståenden kan vi göra egentligen? Jag förstår önskan att vilja visa för alla hur bra yoga är, och vilka fantastiska effekter den kan ge. Men jag tror personligen att vi gör mer skada än nytta när vi gör fler av de ogrundade påståenden som förekommer inom yogavärlden. Det finns en del studier på yogans effekter, men de är relativt få och stödjer inte majoriteten av de medicinska effekter som yogan påstås ha. Som exempelvis de påstådda effekterna jag listade inledningsvis. Önskar du en snabb checklista för hur du kan avgöra om informationen är värd att lita på kan du läsa det här inlägget. För att få lite mer klarhet i ämnet,…

Fortsätt läsa

YOGALÄRARRUMMET – för dig som vill utveckla ditt yogaföretagande

När vi går yogalärarutbildningar är vi ofta helt uppsluppna i all information och alla känslor som resan medför – vilket är helt rätt! Sedan vips är vi “färdiga” och ska börja hålla klasser. Själva klassdelen går förmodligen (förhoppningsvis!) superbra, om än lite skakigt om du aldrig hållit klasser förut. Men sedan kommer det där andra också:– vad tar jag betalt för en klass? är det samma arvode för alla?– är det vanligt att inte få betalt men få tillgång till att träna på gymmet/studion?– hur gör jag om jag vill hyra in mig i en sal och hålla egna klasser?– hur startar jag egen studio?– måste jag starta företag för att kunna fakturera?och så en massa andra tankar. På mina utbildningar på Everyday Yoga School har vi minst en dag företagssnack för att gå igenom detta, eftersom jag tycker att det är en viktig del av att vara yogalärare. Och som vi har…

Fortsätt läsa

Därför firar jag INTE Internationella Yogadagen 21:a juni

Om några dagar är det 21:a juni och Internationella Yogadagen. Du som är intresserad av yoga kanske har sett aviseringar för gratisklasser hos din lokala studio, eller av större aktörer som håller till på offentliga platser.Jag tycker yoga är fantastiskt, och vill att så många som möjligt (som vill) ska kunna få ta del av det. Men jag firar inte Internationella Yogadagen då den inte har med yoga att göra, utan är stiftad utav politiska anledningar för att strömlinjeforma den Indiska identiteten. Att yoga har sina rötter i Indien kan inte ha undgått någon. Inte heller att yoga är en multibilliondollar-industri som många vill dra nytta av.Att det som vi idag får kommunicerat till oss som yoga (fysiska positioner aka asanas, utförda av viga, gärna vita kvinnor) är blott hundra år ungt kanske många av er också vet - om inte annat läs vad jag menar här.Och det är i den…

Fortsätt läsa

Yogamyt: En stark core botar din ryggsmärta

Mitt inlägg om 5 Yogamyter som inte är sanna blev riktigt populärt, och flera har efterfrågat fler inlägg i samma anda, så jag har bestämt mig att göra en Bloggserie om Yogamyter.  Det första inlägget i serien hittar du här Yogamyt: Bli yogalärare i Indien är mer äktaIdag tar vi oss an yogamyten att en stark core ger mindre ryggvärk, okej inte enbart en yogamyt, även en träningsmyt. Så blir två flugor i en ahimsasmäll. Det här är något jag hundra procent, med all säkerhet, in i min kärna har vetat är sant.För det fick jag lära mig någon gång på en utbildning, och så har jag hört det igen, och läst det och sagt det så det var en självklarhet att en stark core ger mindre ryggvärk.Tills det inte var det längre. Vad innebär ryggsmärta?Ryggsmärta, specifikt ländryggssmärta, är en av de vanligaste orsakerna till att vi söker vård i Sverige. De flesta har, eller…

Fortsätt läsa

Yogamyt: Bli yogalärare i Indien är mer äkta

Mitt inlägg om 5 Yogamyter som inte är sanna blev riktigt populärt, och flera har efterfrågat fler inlägg i samma anda, så jag har bestämt mig att göra en Bloggserie om Yogamyter. Först ut är myten/tanken/uppfattningen att bli yogalärare i Indien, att gå en yogalärarutbildning i Indien är mer äkta än att gå en yogalärarutbildning utanför Yogans hemland. Ja, yoga härstammar från Indien, men uttalandet att yogautbildningar i Indien är "mer äkta" än de som inte hålls där slår knut på min hjärna. Dels faller det in under hela "det finns en rätt yoga" = allt annat är fel.Dels väcker det frågan: vad är äkta? och isåfall falsk? Men absolut, jag kan förstå några av tankegångarna.Yoga i Indien har flertusenåriga rötterYoga i Indien är mer andligtYogalärarutbildningar i Indien borde därför rimligen gå in på ett djupare lager och ha en starkare koppling till traditionen. Jag har tidigare skrivit om Mark Singletons bok Yoga Body…

Fortsätt läsa

Häng med på 200h yogalärarutbildning VLOG

Är du sugen på att bli yogalärare? Följ med på första helgen av min 200h yogalärarutbildning, vi pratar om yogafilosofi, hur vi kan anpassa yoga och bygga yogaklasser för alla. Du får också ett litet smakprov av hur uppdaterad, hållbar yogaanatomi kan se ut. https://www.youtube.com/watch?v=loxpod_mCVY

Fortsätt läsa
Den sanna historien om modern yoga och asanas
Krigare i skogen yoga

Den sanna historien om modern yoga och asanas

Vad som är "riktigt" och "inte riktig" yoga kan debatteras i oändlighet. De som "vet bättre" fördömer den mindre ansedda "gymyogan" eftersom det bara handlar om stretch, medans den mer anrika äkta yogan är flera tusen år gammal. Att se ner på den fysiska delen av yoga och anse att meditation är den enda sanna yogan är inget nytt. Vivekananda, en av de första swami (vis man) som kom över till staterna var tydlig med att han tyckte det var under honom eftersom han var från ett högt kast och kopplade de fysiska asanas till beteende som man fann hos fakirer och gymnaster i de låga kasten. På samma sätt ser vi idag snobberi mellan de olika grenarna och kommer det något nytt så är det absolut helt fel, oavsett vad det förespråkar. Sanningen är att mycket av den fysiska yogan som vi känner den idag inte alls är flera tusen år gammal, den är…

Fortsätt läsa

Slut på innehåll

Inga fler sidor att ladda

Stäng meny