Lucka 24 – Yinyogamyt (Ganesha)

Välkommen till vår sista lucka på Yogaadventskalendern 2020! LUCKA 24 är en kombination av yinyoga, som är litte längre och så en yogasaga/yogamyt :)Klassen bygger på myten om elefantguden Ganesha. Eller rättare sagt flera myter om honom. Så under tiden du vilar i positionerna får du lyssna till Ganeshas äventyr och lärdomar, och kanske hitta djupare in i dig själv. Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig. Tack till alla er som har följt med under december, till dig som gjort alla klasser, och dig som tagit någon video här och där. Till dig som kommenterat och berättat om hur det gått, och till dig som yogat på egen hand.God jul och Gott nytt år till er alla, vi ses 2021. https://www.youtube.com/watch?v=Qpra-v-jblY

Fortsätt läsa

Lucka 23 – Kronchakrat (yinyoga)

Välkommen till Yogaadventskalendern 2020! Bakom LUCKA 23 gömmer sig en yinyogaklass baserad på vårt sjunde chakra, kronchakrat eller Sahasrara chakra som representerar visdom och själslig kunskap. Intelligensen som alltid finns inom oss. Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till min blogg där jag delar dagens lucka varje morgon. https://www.youtube.com/watch?v=N-QsedRQ8WY

Fortsätt läsa

Lucka 22 – Tacksamhet (reflekterande meditation)

Välkommen till Yogaadventskalendern 2020!Temat är VILA och vi kommer att varierar mellan yinklasser, yoga nidras och guidade meditationer. Du är välkommen att öppna luckan när som helst och var som helst - när och där det passar dig. Allt är såklart helt gratis och kommer ligga kvar även efter att vi går in i 2021. Bakom LUCKA 22 på vår yogaadventskalender hittar vi en reflekterande meditation på temat TACKSAMHET.Att träna på tacksamhet hjälper oss att vara mer medvetna och närvarande. Samt att vi blir mer benägna att se livet från den ljusa sidan. Om du gillade den här videon får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min…

Fortsätt läsa

Lucka 21 – Tredje ögats chakra (yinyoga)

Välkommen till Yogaadventskalendern 2020! Bakom LUCKA 21 gömmer sig en yinyogaklass baserad på vårt sjätte chakra, tredje ögat eller Aina chakra som representerar förmåga att se bortom det ögonen uppfattar, att visualisera och drömma. Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till min blogg där jag delar dagens lucka varje morgon. https://www.youtube.com/watch?v=In3s-EIZeRw

Fortsätt läsa

Lucka 20 – Yoga Nidra (djup avslappning)

Välkommen till Yogaadventskalendern 2020!Temat är VILA och vi kommer att varierar mellan yinklasser, yoga nidras och guidade meditationer. Du är välkommen att öppna luckan när som helst och var som helst - när och där det passar dig. Allt är såklart helt gratis och kommer ligga kvar även efter vi går in i 2021. Bakom LUCKA 20 på Yogaadventskalendern finner du en guidad Yoga Nidra,I denna Yoga Nidra arbetar vi med kroppsscanning, motsatser och andningsfokus. Yoga Nidra översätts till "Den yogiska sömnen", och kan göras för att somna eller som en djup avslappning för att ladda batterierna. Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud…

Fortsätt läsa

Problemet med foliehattar, och med fårskallarna som vaccinerar sig

Mitt facebookflöde är just nu ett slagfält där två sidor strider om vem som kan håna sin meningsmotståndare mest slagfärdigt, samtidigt som denne själv presterar den "riktiga" faktan om covid och vaccinet. De döva monologerna leder ingenvart, förutom till större polarisering och färre samtal. Jag ska börja med att jag bor ihop med en man som pluggar läkemedelskemi, har pluggat fysik, matematik och än fler naturämnen och jag är fullt medveten om att hans åsikter influerar mina. Samtidigt är vi väldigt sällan överens, hans totala tilltro till vården och vetenskap (det han kallar logik) känns sällan helt rätt i mig. Jag tycker att västerländsk medicin känns stelbent och enkelriktad. Den förlitar sig för mycket på medicin som behandling, där jag tycker att samtal, själ och kost spelar en roll som glöms bort, eller medvetet bortses från. Med det här sagt har jag de senaste dagarna förlorat mig i förolämpningsmatchen som pågår…

Fortsätt läsa

Lucka 19 – Halschakrat (yinyoga)

Välkommen till Yogaadventskalendern 2020! Bakom LUCKA 19 gömmer sig en yinyogaklass baserad på vårt femte chakra, halschakrat eller Vishudda chakra. Det representerar sanning, att tala vår sanning, våga stå för den och leva den. I den här mjuka klassen jobbar vi med att öppna framsidan av kroppen, för att lyssna in och höra vad vår sanning är. Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till min blogg där jag delar dagens lucka varje morgon. https://www.youtube.com/watch?v=IXsYqPGssM8

Fortsätt läsa

Lucka 18 – Hjärtchakrat (yinyoga)

Välkommen till Yogaadventskalendern 2020! Bakom LUCKA 18 gömmer sig en yinyogaklass baserad på vårt fjärde chakra, hjärtchakrat eller Anahata chakra som representerar kärlek. Kärlek med integritet. Till dig själv och mot andra. Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till min blogg där jag delar dagens lucka varje morgon. https://www.youtube.com/watch?v=pz7vpWi22gc

Fortsätt läsa

Lucka 17 – Avslut (reflekterande meditation)

Välkommen till Yogaadventskalendern 2020!Temat är VILA och vi kommer att varierar mellan yinklasser, yoga nidras och guidade meditationer. Du är välkommen att öppna luckan när som helst och var som helst - när och där det passar dig. Allt är såklart helt gratis och kommer ligga kvar även efter att vi går in i 2021. Bakom LUCKA 17 på vår yogaadventskalender hittar vi en reflekterande meditation på temat AVSLUT.Avslut kan ibland kännas tungt, ibland befriande. I den här reflekterande meditationen ställer jag några vägledande frågor som du får sitta med, och ger övningar på hur du symboliskt kan släppa taget. Penna och papper kan vara bra att de finns till hands. Om du gillade den här videon får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner…

Fortsätt läsa

Lucka 16 – Magchakrat (yinyoga)

Välkommen till Yogaadventskalendern 2020! Bakom LUCKA 16 gömmer sig en yinyogaklass baserad på vårt tredje chakra, magchakrat eller Manipura chakra. Det är kopplat till vår känsla av själv, egot. Till drivkraften som leder våra handlingar. Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till min blogg där jag delar dagens lucka varje morgon. https://www.youtube.com/watch?v=rlRX-e0gk-A

Fortsätt läsa

Slut på innehåll

Inga fler sidor att ladda

Stäng meny