Varför jag utbildar mig inom Traumaanpassad Yoga

I helgen började jag min 1-åriga utbildning Traumaanpassad Yoga (TAY) som leds, och är framtaget av, Josefin Wikström. Jag planerade att gå den första delen 2019 men livet kom emellan, när det äntligen kom tillfälle att gå utbildningen kändes det helt rätt att gå alla tre delar, det som är Nordens första 300 timmars utbildning inom Traumaanpassad Yoga (TAY- 300). Varför en traumayogautbildning? Som yogalärarutbildare vill jag gå en traumayogautbildning för att kunna erbjuda mer välinformerade och professionella yogalärarutbildningar. Vi kommunicerar yoga som "ett tryggt rum för alla" men jag anser att stor del av den yoga som lärs ut idag inte lever upp till det, och vill ta mitt ansvar att skapa det där trygga rummet. En annan stor del varför jag väljer att gå en traumautbildning är för att bredda min kunskap som samtalscoach. Även om mina Självutforskande samtal® bygger på flera års egna studier samt praktisk erfarenhet, och…

Fortsätt läsa

Yogafilosofi, hur kan vi använda det i vardagen? Tova Olsson

Vad är egentligen yogafilosofi? Vart ska jag börja om jag vill lära mig mer om det? Och hur kan jag använda den kunskapen i min vardag? I dagens avsnitt pratar jag med Tova Olsson, yogaläraren med en master i religionsvetenskap och avancerade studier i litteraturvetenskap som förenar nytta och nöje, intellekt och hjärta när hon lär ut. Vi delar hur vi arbetar med yogafilosofin (eller kanske mer, hur den arbetar med oss) och pratar om att kliva ner från höga hästar samt vad som kan komma upp när en hänger sig åt sin praktik. Tova är aktuell med sin bok "Yoga och Tantra- historia, filosofi och mytologi." och du kan också lära dig utav henne när hon gästar vårens fördjupningsutbildning för Yogalärare eller via hennes onlinekurser på Saraswati Studies.

Fortsätt läsa

#12 Kan meditation och mindfulness vara skadligt? Med Sofia Viotti

Meditation och mindfulness används idag i bred utsträckning som stresshanteringsmetoder, men även som delar av en andlig praktik. Vi får ofta höra om alla fördelar som vi kan få, men kan meditation och mindfulness vara skadligt? Min gäst, Sofia Viotti, är legitimerad psykolog, och en av författarna till den första svenska terapiboken om CFT: "Compassionfokuserad terapi". Hon har även skrivit "Utan press - om medkänsla, prestation och stress.". Tillsammans försöker vi nyansera bilden av meditation och mindfulness, vi tittar på vilka goda egenskaper forskningen visat att vi kan få. Men även vilka eventuella riskmoment. I avsnittet pratar vi om The trauma-sensitive mindfulness podcast, och boken "Trauma-Sensitive Mindfulness", båda av David A Treleaven.Vi hänvisar också till den här artikeln "When Buddhism Goes Bad - How My Mindfulness Practice Led Me To Meltdown". Vill du lära dig med om Compassionfokuserad terapi hittar du Sofia på hennes hemsida sofiaviotti.com, och kan också följa henne…

Fortsätt läsa

Slut på innehåll

Inga fler sidor att ladda

Stäng meny