Denna vecka kollar vi om det blir en flicka eller en pojke, vi gör fem hemmatest för att få veta könet på bebisen.Alla är totalt ovetenskapliga, men det blir kul att se om de håller med varandra eller säger helt olika saker.Och om de bekräftar vår föraning. Min tanke var att jag skulle göra en video i veckan fram till förlossningen. Men helt ärligt, det händer inte så mycket just nu, så jag samlar vecka 16 och 17 i en video. Både jag och Martin vill (om det går) få veta könet vid rutinultraljudet, inte för att det kommer påverka vår kärlek, utan för att vi båda vill. För min del känns det mer verkligt, och öven för Martin. Och eftersom han inte får hänga med på något ultraljud nu på grund av Corona/Covid-19 så förstår jag att han vill ha något mer som hjälper honom känna att det här är…
Jag tänkte att jag skulle försöka göra en video i veckan fram till förlossningen. Vi börjar med Vecka 15, där jag reder ut om det är ett liv som växer eller en tvillinggraviditet, ni får också följa med i renoveringskaoset och smygkika på barnkammaren. Och jag delar hur graviditeten har varit fram tills nu. https://www.youtube.com/watch?v=tOUkRfaJbWc
Ni är många som följt med, stöttat, gråtit och hejat på oss genom vår IVF-resa. Förra året kändes det som att jag var redo att ge upp, men jag är glad att vi orkade fortsätta - för i våras fäste ett ägg och i Januari 2021 är vi beräknade att bli fyra i vår familj. Just nu försöker jag att lyckas plugga mellan alla mina sovpauser, och Martin renoverar klart huset. När jag får lite mer energi tänkte jag att ni ska få en sneak peak på barnkammaren och att jag ska dela lite gravidyoga och annan träning jag gör för att kropp och själv ska må bra. Fram tills dess bjuder jag på den här videon på Instagram där vi försöker få till en bra bild med alla tre... har ni testat att försöka regissera en hund samtidigt som försöka komma ihåg att vinkla ultraljudsbilden så inte reflektionen gömmer hela…
Om några dagar är det 21:a juni och Internationella Yogadagen. Du som är intresserad av yoga kanske har sett aviseringar för gratisklasser hos din lokala studio, eller av större aktörer som håller till på offentliga platser.Jag tycker yoga är fantastiskt, och vill att så många som möjligt (som vill) ska kunna få ta del av det. Men jag firar inte Internationella Yogadagen då den inte har med yoga att göra, utan är stiftad utav politiska anledningar för att strömlinjeforma den Indiska identiteten. Att yoga har sina rötter i Indien kan inte ha undgått någon. Inte heller att yoga är en multibilliondollar-industri som många vill dra nytta av.Att det som vi idag får kommunicerat till oss som yoga (fysiska positioner aka asanas, utförda av viga, gärna vita kvinnor) är blott hundra år ungt kanske många av er också vet - om inte annat läs vad jag menar här.Och det är i den…
Jag var först med att få bröst i skolan, har för mig att jag rockade B-kupa i 2:an. Det var ovant och obekvämt för mig, väldigt spännande för grabbarna.Jag minns att en pojke petade på ena bulan för att se om den var mjuk, att jag slog till honom och fick höra av fröken att jag var tvungen att be honom om ursäkt.Jag minns att vi i tredje klass spelade innebandy, och killarnas händer var överallt. Som om de turades om att ta sin del av mig.Jag gillade det inte, hatade det, men vad skulle en jag göra mot fler av dem?När jag kom hem och berättade för mamma blev hon skogstokig, ringde skolan och den kvinnliga läraren svarade "de är nyfikna pojkar, låt dem utforska".Min mor, tack och lov, röt ifrån "inte på min dotter". Där och då kunde den här lilla flicka lärt sig sin plats, som objekt, som…
I Brené Browns bok "Trotsa vildmarken" ger hon oss begreppet Strong Back, Soft Front, Wild Heart - vilket jag översätter som Integritet gör att vi kan mjukna i vårt möte med andra och omfamna hjärtats medfödda vilda natur.Jag håller absolut med om det, men tror att vi måste börja med integriteten först, för att våga mjukna innan vi kan släppa vårt hjärta frittMed integritet kan vi ta riva våra murarinte för att släppa in alla, utan för att släppa ut oss självaNär vi har integritet, tydliga gränser och riktlinjer för oss självakan vi var tydliga mot andraOch på så sätt mjukna, lita på vårt vilda hjärta och släppa in dem vi väljerInte kreti pleti, för kärlek är inte gränslöst, även om det är oändligt. Den här reflektionsövningen kan hjälpa dig att tydliggöra för dig själv vart du kompromissar och vad du behöver för att stå stadigt i din integritet.Ta fram penna och papper, sätt telefonen på flight…
Det är med stor glädje jag presenterar mina helt nya klasser på Yogobe – SOMATIC FLOW!! Somatic Flow bjuder in till en förkroppsligad upplevelse, där du utforska rörelse, andetag och instruktioner inifrån dig själv.Klasserna är i min klassiska stil: bortom kantig linjering, med anatomisk förankring och med möjlighet att gå djupare in i dig själv. Du kan just nu prova på Strong back, Soft heart som kommer att vara gratis till 28:e maj. Här finns klassen på Yogobe. Om du inte är medlem på Yogobe använd koden VEVVE, så får du 30 dagar prova på när du skapar konto. Då kan du också yoga med Johanna AlvinMilla Floryd, Elaine Desouza, Anja Bergh, Josefin Wikstrom, Sara Hoy, Monika Björn, Johanna Hector och många fler. Jag är superspänd på att höra vad ni tycker – berätta gärna vilken du provar först och hur den kändes. Vill du gotta dig i alla sju Somatic Flow-klasser hittar…
Välkommen till en reflektiv meditation på 10 minuter C.C. Chang skriver i The Practice of Zen:"The greater the doubt, the greater the awakening;"the smaller the doubt, the smaller the awakening."No doubt, no awakening"I den här meditationen tar vi det till oss, och följer tvivlet. Jag rekommenderar att du har penna och papper, vill du bara lyssna på min vägledning är det såklart det du ska göra.Jag upplever själv att vissa tankar eller upplevelser blir tydligare när jag konkretiserar dem i ord. https://www.youtube.com/watch?v=Iz7iD2IVqi4
Våren sprudlar utanför mitt fönsterFåglarna skvallrar om sina vinteräventyrOch blommorna viskar hemligheter som knopparna antydde, urkraft som vilat i jorden hela vintern Jag trodde att våren skulle komma med en energiexplosionMed kreativitet, och framförallt produktivitetTrädgårdsprojekt, företagsutveckling och massa inspirerande grejer på sociala medier. Men vad jag planerade och universum levererade var två olika saker. Du kanske också varit där någon gång?De senaste månaderna har inneburit tystnad och reflektion för min del. Inom kinesisk medicin är våren kopplad till elementet Trä, som symboliserar energin av tillväxt, förändring och att arbeta sig igenom motståndet.Trä är också kopplat till levern och gallblåsan. Levern som ibland beskrivs som arkitekten för vår framtidsvision, navet av vår planering. Och gallblåsan centrum för beslut och eftertänksamhet, avvägning. I den här energin kan vi alltså reflektera över det som varit, det som är och vilken riktning vi vill sätta fram. I det här insåg jag att jag drunknade i…
Ibland känner jag mig förlorad i farten.Som att jag står utanför mig själv, min kropp, mitt liv och ser det händaSom att en del av mig, är på autopilot, fast i livstempot. Samtidigt som en liten del av mig har motståndskraft att stanna upp, reflektera och inse att något inte stämmer. Det är den känslan som har varit ett av mina största varför i min yogapraktik och självutforskning i alla dessa år. Känslan av att vilja hitta bort från autopilot, till nuet, min version av nuetHitta tillbaka till min sanningFör den är inte försvunnen, det är bara jag som glömt. Jag som blivit medsvept i borden, jämförelser, rädslor och övertänkande. I det lilla utrymmet, det ögonblicket av ihågkomst att jag har makten att välja, att forma, att skapa mitt liv och mina vanor tog jag pausKlev ut ur loopenValde stillhetOmgav mig av tystnad, och tidOch lyssnade in, kände in När jag…
