Polyvagala teorin (Polyvagal theory) enkelt förklarat
Vad är den polyvagala teorin, och hur kan den hjälpa oss att få bättre förståelse för vårt nervsystem?
Självutforskande samtal – lär känna dig själv
Självutforskande samtalär en terapi-, samtals- och självbehandlingsmetod som inkluderar somatisk utforskning, nervsystemsreglering, samtalscoachning, motiverande samtal, vägledande råd, rörelse och självkännedom.
Vi ska släppa bok!!! Om Yoga & Stress
Äntligen kan jag berätta att jag och den oerhört kunniga Majja Lundh SKA GE UT EN BOK!! Titeln är än så länge hemlig, men temat är yoga och stress, mer specifikt hur du kan använda dig av yoga som metod för stresshantering.
Yogalärare – vi måste våga prata om pengar
Kanske håller du någon yogaklass i veckan, utöver ditt heltidsjobb. Kanske försörjer du dig helt på yoga. Oavsett vår ingång till yogaläraryrket önskar jag att vi alla vågar lyfta ämnet pengar med våra kollegor – som ett steg mot att stärka oss i vår profession.
Jag älskar det jag gör, men jag jobbar inte gratis
Som egenföretagare har jag möjlighet att jobba med det jag älskar, styra min tid, vara kreativ och utveckla mig inom de områden som väcker min passion. Jag får också lägga en del tid på att förklara för kursdeltagare varför de behöver betala för tjänsten de köpt.
White privilege, Rasism och Spiritual Bypassing i självhjälpsvärlden
White privilege, rasism och Spiritual Bypassing har uppmärksammats hos business coacher/ självhjälpsentreprenörer/female empowerment influencers. Det här är personer som profilerar sig som autentiska, relaterbara, omtänksamma och vill dig (och ditt företag) väl - men är egentligen själva väldigt privilegierade, rika och har bevisats vara ointresserade av att hjälpa någon och egentligen bara vilja profitera på kvinnors önskan att skapa ett mer hållbart liv.
White privilege, Racism and Spiritual Bypassing in the world of self-help
White privilege, rasism och Spiritual Bypassing har uppmärksammats hos business coacher/ självhjälpsentreprenörer/female empowerment influencers. Det här är personer som profilerar sig som autentiska, relaterbara, omtänksamma och vill dig (och ditt företag) väl - men är egentligen själva väldigt privilegierade, rika och har bevisats vara ointresserade av att hjälpa någon och egentligen bara vilja profitera på kvinnors önskan att skapa ett mer hållbart liv.
Min förlossningsberättelse
Ni är några som frågat om (och en enträgen som insisterat på att få ;) ) en förlossningsberättelse. Efter 3 veckor har jag (så mycket som det nu går) landat och hittat tid och ro att skriva ner den, så här kommer min, Martins och Ottos förlossningsberättelse.
Lucka 24 – Yinyogamyt (Ganesha)
Välkommen till vår sista lucka på Yogaadventskalendern 2020! LUCKA 24 är en kombination av yinyoga, som är litte längre och så en yogasaga/yogamyt :)Klassen bygger på myten om elefantguden Ganesha. Eller rättare sagt flera myter om honom. Så under tiden du vilar i positionerna får du lyssna till Ganeshas äventyr och lärdomar, och kanske hitta djupare in i dig själv. Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig. Tack till alla er som har följt med under december, till dig som gjort alla klasser, och dig som tagit någon video här och där. Till dig som kommenterat och berättat om hur det gått, och till dig som yogat på egen hand.God jul och Gott nytt år till er alla, vi ses 2021. https://www.youtube.com/watch?v=Qpra-v-jblY
Lucka 23 – Kronchakrat (yinyoga)
Välkommen till Yogaadventskalendern 2020! Bakom LUCKA 23 gömmer sig en yinyogaklass baserad på vårt sjunde chakra, kronchakrat eller Sahasrara chakra som representerar visdom och själslig kunskap. Intelligensen som alltid finns inom oss. Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till min blogg där jag delar dagens lucka varje morgon. https://www.youtube.com/watch?v=N-QsedRQ8WY