Asanabank - Introduktion

I den här videon berättar jag om min tanke med asanabanken och hur du kan arbeta med den.

Linjeringsprat

Vad är linjering? Vart kommer det ifrån? Är det aktuellt och hur kan vi isåfall använda oss av det?


Barnet - Balasana

Berget - Tadasana

Bredbent framåtfällning - Prasarita Padottanasana

Bågen - Dhanurasana

Duva - Kapotasana

Förlängd sidovinkel - Uttitha parsvakonasana

Halv brygga - Setu bandha sharvangasana

Halvmåne - Ardha Chandrasana

Huvudstående - Sirsasana

Kamelen - Ustrasana

Koansikte - Gomukhasana

Kobra - Bhujangasana

Krigare 1/Högt utfall
- Virabhadrasana 1/Alanasana

Krigare 2 - Virabhadrasana 2

Krigare 3 - Virabhadrasana 3

Nedåttittande hund - Adho Mukha Shvanasana

Planka (hög/sänkt) - Uttitha chaturanga dandasana

Roterad Stol - Parivrtta Utkatasana

Roterat utfall - Parivrtta Alanasana

Sittande enbent framåtfällning - Janu sirsasana

Sittande framåtfällning - Paschimottanasana

Sittande rotation - Marichyasana

Skulderstående - Sharvangasana

Stolen - Utkatasana

Stilla vila(död mans pose) - Shavasana

Stående framåtfällning - Uttanasana

Tigern - Vyaghrasana

Triangeln - Trikonasana

Trädet - Vrksasana

Örnen - Garudasana

Stäng meny