Yogaadventskalender 2019

Är du som jag trött på adventskalendrar med små pryttlar, men fortfarande vill räkna ner till julafton med en adventskalender?Med start imorgon 1:a december kommer jag därför börja öppna luckor i 2019 års Yogaadventskalender! Temat detta år är VILA, och varje dag kommer vi öppna en lucka med en yinyogaklass, en yoga nidraguidning eller meditation.Jag delar dagens tips på min Instagram men också i Facebookevenemanget. De här videorna kommer upp på min YouTubekanal, och kommer självklart att ligga kvar där även efter adventskalendern, så du ska kunna göra dina favoriter när det passar dig. Du behöver inte signa upp dig på något, bara följ med och gör din grej.Om du vill ha en påminnelse om dagens lucka, för hjälp att ta dig till mattan varje dag följ mig på Instagram @vevvejaderlund, eller gå med i gruppen Everyday Yogi.Du kan också prenumera på min YouTube-kanal Vevve Jäderlund.Eller själv gå in på någon av dessa kanaler varje dag…

Fortsätt läsa

Yoga inifrån dina kroppsliga förutsättningar

Vi hör ofta, och läser i alla de yogiska sammanhang, att yoga är för alla. Men är det verkligen så? Förmedlas yoga på ett tillgängligt vis? Den första dokumentationen vi har funnit av begreppet ’yoga’ är flera tusen år gammal, den beskriver hur du som yogi skulle bete dig och fokuserar på den interna aspekten av varandet. I texten nämns inget om någon fysisk praktik. Det vi idag tänker på som yoga, den fysiska praktiken, är runt 140 år gammal. Kort förklarat paketerades det av Krishnamacharya i Mysore Indien, han var starkt influerad av svensk Ling-gymnastik, engelsk body buildning och cirkusartisters förmåga att slå knut på kroppen. Vilket känns logiskt när vi tittar på några av de återkommande positionerna på vanliga yogaklasser. Nedåttittande hund kräver en hel del rörlighet av baksida lår, samt förmåga att flexa foten. Både Krigare 1 och Krigare 2 ställer en del orimliga krav på öppenhet i…

Fortsätt läsa

Slut på innehåll

Inga fler sidor att ladda

Stäng meny